Hebatnya Tubuh Memulihkan Diri Sendiri

Dalam sehari tubuh kita sudah beraktivitas lebih dari 12 jam. Dalam satu minggu selama 6 hari tubuh sudah penuh dengan kegiatan. Satu bulan, satu tahun, begitu seterusnya rutinitas selalu berjalan. Tidak seperti mesin, tubuh manusia memerlukan rehat untuk memulihkan kembali sel-sel yang rusak agar tubuh kembali segar. Lalu, apa yang dilakukan tubuh untuk mengembalikan kondisi menjadi fit?

Tubuh terdiri dari jutaan sel-sel yang membentuk dan menopang tubuh. Saat kita merasa lelah atau sakit, sel-sel tersebut rusak. Sel-sel yang rusak langsung beregenerasi untuk membentuk sel-sel sehat yang baru. Sel-sel yang rusak akan menghancurkan diri mereka sendiri agar sel yang baru dapat tumbuh. Wah, pengorbanan para sel-sel tubuh ini sangat menyentuh hati ya. Demi menjaga kesehatan dan stabilitas tubuh, mereka rela mengorbankan diri. Sel-sel tubuh yang tumbuh menggantikan sel rusak inilah yang mengambil peran untuk menjaga kondisi tubuh kita tetap sehat dan kuat. Tahukah Anda apa yang bis akita lakukan untuk membantu para sel dalam beregenerasi demi tubuh kita yang fit?

Istirahat adalah jawabannya. Dengan merehatkan tubuh kita, sama artinya dengan membantu sel-sel tubuh dalam beregenerasi. Istirahat dapat memberikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan dirinya sendiri. Tidak heran, manusia sangat membutuhkan waktu untuk beristirahat agar bisa menjaga kondisi kesehatannya. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kondisi kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu tidur.

Tidur adalah salah satu kegiatan beristirahat yang mampu membantu mengembalikan kondisi tubuh agar tetap fit. Saat tidur, tubuh manusia akan melakukan pemulihan dari segala keluhan yang dirasakan seperti kelelahan hingga sakit. Ketika tidur, sel-sel tubuh manusia akan beregenerasi dan pada akhirnya tubuh akan kembali terasa segar. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, sel-sel tubuh akan menghancurkan diri untuk memberi kesempatan tubuh menghasilkan gen terbaru yang sehat dan kuat. Sel baru inilah yang mengemban tugas menjaga kondisi tubuh. Jadi, selama kita beristirahat tubuh sebenarnya sedang menyiapkan kondisinya sendiri agar kembali siap untuk beraktivitas.

Istirahat sama pentingnya dengan makanan dan minuman sehat. istirahat juga merupakan usaha untuk menjaga kondisi tubuh. Di sisi lain, istirahat berperan penting dalam menstabilkan kondisi tubuh agar tetap sehat. Istirahat mampu memulihkan tubuh yang kelelahan dan juga sedang sakit. Oleh karena itu, di sela-sela padatnya aktivitas kita sempatkanlah untuk beristirahat.

 Tubuh diciptakan Tuhan dengan segala keunikannya. Tugas kita adalah menjaga dan merawatnya agar selalu sehat dan kuat hingga hari tua. Beraktivitas yang sewajarnya dan tidak memaksakkan kondisi tubuh nerupakan salah satu cara dalam menjaga tubuh. Yuk, jaga dan sayangi tubuh dengan selalu mengkonsumsi makanan dan minuman sehat serta jangan lupa istirahat ya.